Yoga ist das Zuruhekommen der Aktivitäten des Geistes.                                                                                                                                                 

Patanjali, Yoga Sutra (200 v.Chr.)

Hatha - Yoga 

Offener fortlaufender Yoga- Kurs in Berlin- Rummelsburger Bucht


Montag, 19- 20.30Uhr, seit 6.11.2017

Basic- Yoga- Asanas im Fluss und Vermittlung von biomechanischen Ausrichtungsprinzipien in Haltung und Bewegung, Synchronisation mit Atmung,

Förderung von Stabilität, Ausdauer, Kraft und Flexibilität, sowie Variationen der Basic -Asanas und längeres Halten, fortgeschrittenere Asanas,

Pranayama, Umkehrstellungen und Entwicklung von 'Yoga-Geist'/ Yoga-Philosophie

(Dieser Kurs ist die Fortführung der offenen Yoga-Kurse, die im Yogagarten von 2008- 9/2017 stattfanden :)

 

NEU! Hatha- Yoga in Berlin- Rummelsburg                                                   von den Krankenkassen zertifiziertes/ bezuschusstes Kursangebot

Mittwoch, 20- 21.30 Uhr, Neues Kursangebot ab 10.4.- 26.6.2019, 10 Termine (außer 29.5.19)

Beschäftigung mit einem Körperbereich, Vertiefung der Yogapraxis hinsichtlich dessen, was dieser Körperbereich braucht, Vermittlung von biomechanischen Ausrichtungsprinzipien in Haltung und Bewegung, Synchronisation mit Atmung, Förderung von Stabilität, Ausdauer, Kraft und Flexibilität, sowie Variationen der Basic -Asanas und längeres Halten, fortgeschrittenere Asanas, Pranayama, Umkehrstellungen und Entwicklung von 'Yoga-Geist'/ Yoga-Philosophie, Vertiefung eines Elements

Kurs-Ort

Saal des WIR e.V. 'Altes Lazarett' in der Rummelsburger Bucht,

Friedrich-Jacobs-Promenade 14 (ehemals Erich- Müller-Str. 9), 10317 Berlin, Str.bahn 21/ Kosanke Siedlung 

Kontakt/ Anmeldung: 
0177- 47 20 970
info@move-relax.net

Von den gesetzlichen Krankenkassen gefördertes Kursangebot in Berlin- Kreuzberg 

Anfänger-Kurs: Dienstag, 20.15-21.30Uhr, nächster Kurstermin

Grundkenntnisse der Yogapraxis, Grundpositionen/ Basic-Asanas, Erlernen des Sonnengruß, Grundlagen der natürlichen, physiologischen Aufrichtung und Ausrichtung (Alignment) des Körpers in Haltung und Bewegung, Einführung in die 5 Elemente und einfache Atemtechniken

Mittelstufe-Kurs: Dienstag, 18- 19.30 Uhr, nächster Kurstermin

Vertiefung der Yogapraxis, Vermittlung von biomechanischen Ausrichtungsprinzipien in Haltung und Bewegung, Synchronisation mit Atmung, Förderung von Stabilität, Ausdauer, Kraft und Flexibilität, sowie Variationen der Basic -Asanas und längeres Halten, fortgeschrittenere Asanas, Pranayama, Umkehrstellungen und Entwicklung von 'Yoga-Geist'/ Yoga-Philosophie, Vertiefung eines Elements

Kursort & Anmeldung: Element Yoga Studio, Tel.: 030- 53796124  

 

Yoga ist eine Reise zu Dir selbst.


Hatha-Yoga beinhaltet Bewegung (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Schulung der Achtsamkeit/ Bewusstheit durch Konzentration (Dharana), sowie Meditation (Dhyana).

Anhand vielfältiger, spielerisch erlernter Asanas, Übungen für Kraft-, Beweglichkeits- und Haltungsverbesserung, sowie verschiedener Atemübungen, Übungen zur Anregung der Energiezentren, sowie zur Entspannung wird die transformierende, energetisierende und regenerierende Wirkung von Yoga erfahrbar.

Dabei steht die Verbindung von bewusster Bewegung und Atmung im Vordergrund.
Durch 'Learning by Doing' baut sich ein Grundverständnis der natürlichen Atmung und der biomechanischen Ausrichtungs- und Aufrichtungsprinzipien des Körpers innerhalb seiner anatomischen und physiologischen Grundgegebenheiten auf.

Schrittweise lernen Sie sich besser kennen und verstehen. Physische und psychische Gewohnheitsmuster werden durch die Yogapraxis zunehmend bewusster und wir erkunden neue Wege.
Durch Stärkung der Verbindung zu uns selbst entwickeln wir die Fähigkeit bei allem, was auf uns zukommt, in Balance zu bleiben. Es entwickelt sich eine Achtsamkeit gegenüber den Signalen unseres Körpers, was unserer Gesundheit und auch im Alltag zugute kommt.


Erfahre die regenerierende und transformierende Kraft von Yoga!

Willkommen! Namaste!

Yoga-Stil

Die Yoga-Klassen von Anne sind inspiriert von modernem Element/ Anusara-Yoga mit seinem lebendigen Lehrstil und Fokus auf die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien im Körper (ähnlich der Spiraldynamik), sowie vom klassisch-traditionellem Yoga.

Sie schöpft zudem aus dem reichhaltigen Repertoire der verschieden Yogawege und Lehrer, denen sie begegnet ist und vermittelt fundiertes anatomisches, therapeutisches und philosophisches Wissen, sowie eine ausgewogene Balance von Tradition und Gegenwart, Wissen und Erfahrung, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung.

 

'Do not stop movement to find peacefulness,
find peacefulness within the movement.' David Lutt

 

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