Hatha - Yoga

Element Yoga Kurse in Berlin - Friedrichshain // 10 Wochen Kurse

Von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert & bezuschusst !

Teilnahme als Komplett-Kurs oder mit 'Drop In' Ticket

 

YOGA Kurs/ 10x Dienstag,  30.4.- 9.7.2024/ 18.15-19.45Uhr/ Level 2

‚Lebendiger Körper - freier Atem - frohes Gemüt'

Sei eingeladen in diesem Frühlings-Yoga Kurs die Winter-Verspannungen abzuschütteln und mit einer belebenden Yogapraxis in Bewegung zu kommen, Deine Flexibilität und das volle Atemvolumen zu erwecken, sodass sich Wohlbefinden im ganzen Körper entfalten kann.

Es erwartet dich eine perfekte Mischung aus energetisierenden Flow, mobilisierenden und kräftigenden Asanas, wohltuenden Dehnungen für Schultern und Brustkorb und den ganzen Körper, sowie reinigendes Detox Pranayama, um den Frühling in vollen Zügen genießen zu können.

Sei gespannt auf funktional anatomisches und yogisches Hintergrundwissen, um die Ausrichtung in deiner Yoga Praxis zu verfeinern und somit eine besseres Verständnis für heilsame äußere & innere Haltung zu erlangen.

Lass uns gemeinsam entdecken, was hilfreich ist, damit sich Dein ganzer Körper & Geist belebt, inspiriert, aber auch entspannt anfühlt und welche Yoga Tools geeignet sind, das auch im Alltag aufrecht zu erhalten. 

Fokus: Beweglichkeit, Schulter/Brustkorb Mobilität, Inspiration =Ein-Atem, körperliche & geistige Weite & Offenheit

bitte mit ausgefülltem Anmeldeformular schicken!

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YOGA Basics Kurs/10x Dienstag/30.4.- 9.7.2024/ 20-21.15Uhr/Level 1-2                   

‚Move gently & Cool down‘

Dieser Yoga Basic Kurs ist zum Tagesausklang, sowie als Einstieg bzw. Wiedereinstieg ins Yoga geeignet.

Du möchtest Dich gut beweglich, kraftvoll und entspannt zugleich fühlen? Mobilisiere, kräftige und dehne Dich genussvoll und bewusst mit einfachen Bewegungsfolgen, wie dem Sonnengruß und verschiedenen Haltungen/Asanas im entspannten Tempo mit Zeit zum Nachspüren und für Erklärung unter erfahrener Anleitung.

Sei gespannt auf eine Reise durch Deinen Körper, in die Weltb des Yoga und zu Dir selbst.

Erfahre mehr über ausgewogene Körperhaltung ('Principles of Alignment'), den heilsamen yogischen Atem, sowie Entspannunstechniken und wie Du Yoga auch im Alltag nutzen kannst.

Frische Deine Yoga Grundlagen auf und finde Deinen Wieder- oder Neu-Einstieg ins Yoga!

Auf die Matte. Fertig. Los! :-)

Fokus: Yoga Basics in Bewegung, Entspannung & Atmung/ ganzer Körper

bitte mit ausgefülltem Anmeldeformular schicken!

                                                                         

Neuer Kursort!  Bodhicharya e.V., Kinzigstr. 25, 10247 BERLIN- Friedrichshain, U Samariterstr., S/U Frankfurter Allee

Schon allein der Ort ist einen Besuch wert! Ich freue mich, diese grüne Oase mit viel Geschichte im Herzen Berlins als Fortsetzung der Kurse im Element Yoga für uns gefunden zu haben:-) Wir yogen in einem großen hellen Raum inmitten des Grundstücksgartens.

Yoga Level 1 im Bodhicharya      Yoga Level 2 im Bodhicharya

Teilnahme:

1) als kompletter 10 Wochen Kurs: 140€/ Einstieg noch bis zum 10.5.24 möglich -> Bezuschussung durch gesetzl. Krankenkassen 

2) jederzeit: per Einzelstunde/ Drop-In: 15€ / Vorbeikommen & mitmachen!

 

Info/ Anmeldung:
0177- 47 20 970
info@move-relax.net