Neue Yoga -
Krankenkassenkurse
in Berlin
ab
Mai 2023
mehr Infos hier
vor Ort & ONLINE Angebote
Kontakt
E-Mail: info@move-relax.net
Mobil: +49 177-47 20 970
Gesundheit ist Reichtum. Geistiger Frieden ist Glück.
Yoga zeigt den Weg.
Swami Vishnudevananda (1927-1993)
Yoga für Neu-Einsteiger & Yoga-Erfahrene
von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusste Kursangebote in Berlin
Durch Klick auf den Kurs gelangen Sie zur Anmeldung.
23. Nov 21 - 15.Feb 22 'Offene Schultern & Entspannter Nacken' (Level1-2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - Kursbeschreibung vor Ort & Online
23. Nov 21 - 15.Feb 22 'Stabilität in unsicheren Zeiten finden' (Level 2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - Kursbeschreibung vor Ort & Online
22. Nov 21 - 7.Feb 22 'Yoga Anfängerkurs' in Berlin Rummelsburger Bucht - Kursbeschreibung siehe unten
15. Mrz - 17. Mai 22 'Flexibel & Gelassen im Strudel des Lebens' (Level 2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - als Video Zoom Kurs Kursbeschreibung
15. Mrz - 17. Mai 22 'Mit Leichtigkeit stabil im Leben stehen' (Level 1-2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - als Video Zoom Kurs Kursbeschreibung
14. Mrz - 30. Mai 22 'Hatha Yoga Grundlagenkurs' in Berlin Rummelsburger Bucht - Kursbeschreibung siehe unten
5.9. - 14.11.22 'Yoga Anfängerkurs' in Berlin Rummelsburger Bucht - Kursbeschreibung siehe unten
6.9. - 8.11.22 'Bauchkraft, Starke Mitte & Armbalancen' Yoga Alignment Kurs (Level 2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - als Video Zoom Kurs - Kursbeschreibung - Kursvideo
6.9.9. - 8.11.22 'Starker Rücken & Dehnfähigkeit' Yoga Grundlagenkurs (Level1-2) im Element Yoga Studio - als Video Zoom Kurs - Kursbeschreibung - Kursvideo
15. Nov 21 - 31.Jan 23 'Rückbeugen, Herzöffner & Wohlfühl Schultern & Nacken' (Level 2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - als Video Zoom Kurs - KURSVIDEO
15. Nov 21 - 31.Jan 23 Bauchkraft, Stabile Mitte & Selbstbewusstsein' (Level1-2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - als Video Zoom Kurs - KURSVIDEO
7. März - 9. Mai 23 'Offener, kraftvoller Brustkorb & Entspannter Nacken' (Level1-2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - als Live Video Zoom Kurs
7. März - 9. Mai 23 ' Körper, Atem & Bewusstsein' (Level 2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - als Live Video Zoom Kurs
23. Mai - 1. Aug 23 'Entdecke Deine Stärke(n) & Flexibilität' (Level1-2) im Element Yoga Studio Kreuzberg - Kursbeschreibung
23. Mai - 1. Aug 23 ' Kopfüber ins Glück' Umkehrhaltungen mit & ohne FeetUp (Level 2) im Element Yoga Studio Kreuzberg
19. Sept - 28. Nov 23 'Stabilität & Gleichgewicht auf Armen & Beinen finden' Level 2 im Element Yoga Studio Kreuzberg
19. Sept - 28. Nov 23 'Beweglichkeit & Rückenpower' (Level 1-2) im Element Yoga Studio Kreuzberg
Gesundheits- Präventionskurse
Meine Yogakurse werden als Präventionskurse nach § 20 Abs. 4 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Üblicherweise erstattet die Krankenkasse 2x pro Jahr einen Yoga-Kurs zu max. 80% bei mindestens 80% Anwesenheit. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung.
Der Kurs wird im Voraus bezahlt, am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen, um den Zuschuss erstattet zu bekommen.
Bitte klären Sie vorab, ob Ihre Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt. (Private Krankenkassen bieten diese Bezuschussung in der Regel nicht an.)
Kursbeschreibung Yoga für Neu-Einsteiger/ Yoga Basics of Alignment
In diesem Basiskurs bekommen Sie die Grundlagen von Yoga vermittelt. Wir beschäftigen wir uns vor allem mit dem Sonnengruß - eine einfache Folge von ineinander fließenden Yoga-Positionen - so dass Sie nach dem Kurs selbständig zu Hause üben können bzw. eine gute Grundlage für den Einstieg in offene Yoga-Kurse haben.
Zusätzlich werden einzelne grundlegene Körperhaltungen (Asanas) des Yoga vermittelt, die den gesamten Bewegungsapparat stärken und zu mehr Flexibilität im Körper führen. Im Kurs wird auch die anatomisch sinnvolle Ausrichtung (Basics of Alignment) in Haltung und Bewegung betrachtet. Die Übungen werden durch bewusste Voll-Atmung begleitet, sowie weitere Atemtechniken (Pranayama) erlernt.
Somit wird die Wechselwirkung zwischen physischen Übungen, Atmung, Energie und Geist wird direkt erfahrbar und führt zu neuem Körperbewusstsein. Abgerundet werden die Stunden mit einer Tiefenentspannung, in der sich die positive Wirkung des Yoga voll entfalten kann.
Im Verlauf des Kurses wird auf diese 4 Punkte des Yoga eingegangen:
- Richtig ausgeführte Körperhaltungen (Asanas)
 nach den Ausrichtungsprinzipien von Element-Yoga*
- Richtige Voll-Atmung (Pranayama)
- Richtige Entspannung
- Positives Denken & Meditation
*) Element/ Anusara-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die während der Yoga-Praxis besonders auch die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien des Körpers ähnlich wie in der Spiraldynamik beachtet.
Anmeldung:
für Kurse in Kreuzberg: Element Yoga Studio , Tel. : 030/ 53796124
Kursort: Pfuelstr. 5, 10997 Berlin- Kreuzberg, 3 min von U-Schlesisches Tor
für Kurse in der Rummelsburger Bucht: Anne Gäbler, info@move-relax.net
Kursort: Friedrich-Jacobs-Promenade 14, 10317 Berlin, Str.bahn 21/ Kosanke Siedlung
Bitte frühzeitig anmelden, da die Plätze limitiert sind. Willkommen!
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